Pilates

O que é

Pilates é uma forma de condicionamento que trabalha a mente e o corpo. Um corpo físico, energético e emocional.

Como funciona

A técnica traz uma consciência sobre o equilibrio conduzindo a pessoa que pratica a centrar suas forças. O alongamento e o fortalecimento do corpo são adquiridos através de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates baseados na respiração, concentração, consciência do movimento, controle e coordenação.

Benefícios

Aprimora seu condicionamento físico, ganho de força e flexibilidade,  aumenta a capacidade respiratória, melhora sua postura. Um encontro de bem-estar e qualidade de vida.

Resultados

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral,a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora. Fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.